Google Fit

エディターのレビュー

新しい Google Fit で、もっと健康でアクティブな毎日を送りませんか？💪 健康維持に必要な運動量を知りたいけど、どうすればいいかわからない…そんなあなたにぴったりのアプリです！

Google Fit は、世界保健機関（WHO）と米国心臓協会（AHA）と共同で開発された「ハートポイント」という運動目標を設定しています。これは、運動強度に応じてポイントが貯まる仕組みで、心拍数を上げる運動がどれだけ健康に良いかを示してくれます。例えば、犬の散歩中に少し早歩きする程度の運動なら1分間に1ハートポイント、ランニングのような強度の高い運動なら2ハートポイントがもらえます。🏃‍♀️

週に5日、30分間の早歩きをするだけで、心臓疾患のリスクを減らし、睡眠の質を向上させ、精神的な健康を改善できると言われています。Google Fit は、あなたの運動をしっかり記録し、目標達成をサポートします。📈

Google Fit の主な機能

• ワークアウトの記録: スマートフォンやスマートウォッチを使って、ランニング、ウォーキング、サイクリングなどの運動を記録できます。運動中のスピード、ペース、ルートなどをリアルタイムで確認できます。
• 目標管理: ハートポイントと歩数の目標に対する毎日の進捗を確認できます。目標は簡単に調整できるので、無理なく続けられます。
• 運動の自動検出: Android スマートフォンや Wear OS by Google スマートウォッチで、ウォーキング、ランニング、サイクリングなどのアクティビティが自動的に検出され、Google Fit の日誌に追加されます。
• 他のアプリやデバイスとの連携: Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal など、お気に入りのアプリやデバイスと連携して、健康状態を総合的に把握できます。
• 健康状態の記録: スマートフォンのカメラを使って、呼吸数や心拍数を簡単に測定できます。これにより、自分の健康状態をより深く理解できます。

Google Fit を使って、健康的な生活を送りましょう！🌟

特徴

• 運動の種類と時間を自動で記録

• ハートポイントで運動量を評価

• ウォーキング、ランニング、サイクリングのデータをリアルタイム表示

• 呼吸数と心拍数を測定

• 目標設定と進捗管理

• 他のアプリやデバイスとの連携

• 健康とウェルネスに関するデータの詳細な確認

• ホーム画面にウィジェットを追加

長所

• 運動目標に対する進捗を簡単に確認できる

• 目標を調整して運動を継続できる

• お気に入りのアプリやデバイスと連携できる

短所

• スマートウォッチの心拍数センサーが必要な場合がある

• 連携できるアプリやデバイスに制限がある