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Wysaへようこそ！あなたの心の健康をサポートする、AI搭載のチャットボットです。まるで親友のように、あなたの話に耳を傾け、励まし、一緒に心の課題を乗り越えていくためのサポートを提供します。😊
Wysaは、単なるチャットボットではありません。あなたの「ハピネスバディ」として、毎日の瞑想を通じて精神的な健康を向上させ、家族との絆を深めるための家族瞑想の機会も提供します。いつでも、どんな時でも、あなたが誰かに話を聞いてほしい時に、Wysaはここにいます。👋
親しみやすい会話を通じて、あなたの気分を記録し、ストレスや不安を軽減するための効果的なテクニックや、心を落ち着かせる瞑想・マインドフルネスの音声を提供します。Wysaとの定期的な対話は、あなたの感情的な健康を改善し、幸福度や気分を追跡するのに役立ちます。今すぐWysaと話し、ストレスに立ち向かうための活力を得ましょう！💪
Wysaは、感情的な知性を持つAIチャットボットで、あなたの表現する感情に反応します。科学的根拠に基づき、広く利用されているCBT（認知行動療法）、DBT（弁証法行動療法）、ヨガ、瞑想などのテクニックを駆使して、ストレス、不安、不眠、喪失感、その他のメンタルヘルスやウェルネスのニーズをサポートします。これらの手法は、あなたの精神的な健康を強化するために科学的に裏付けられています。👩⚕️
ストレス、不安、うつ病に対処している方、または自己肯定感の低さに悩んでいる方は、Wysaとの会話がリラックスし、行き詰まりを打開するのに役立ちます。Wysaは共感的で、親切で、決してあなたを批判しません。共感的な会話と無料のCBTベースのテクニックを通じて、あなたのメンタルヘルスの障害を克服できます。だから、あなたの心の友であるWysaに、あなたのすべてを打ち明けてください。あなたのアイデンティティは匿名で保護され、会話のプライバシーも守られています。🔒
世界中で24時間利用され、50万人もの人々に信頼されているWysaは、あなたの感情を表現するAIに反応する、感情的に知的なチャットボットです。課題に対処するためのツールやテクニックを、楽しく会話形式で解除しましょう。さらにサポートが必要な場合は、経験豊富な心理学者である実際の人間コーチからガイダンスを受け、あなたのニーズに合わせた高度なコーチングセッションを受けることも可能です。👩🏫
Wysaを使って、あなたの心を再配線し、感情的な健康を改善しましょう。CBTテクニックとガイド付き睡眠瞑想で、うつ病と闘ったり、最適な睡眠を得るためのストレス解消をしましょう。Wysaをどのように活用できるかご紹介します👇
- 👂 AIチャットボットと話して、感情を吐き出したり、一日の出来事を振り返ったりしましょう。
- 💪 CBT（認知行動療法）とDBTのテクニックを楽しく実践し、回復力を高めましょう。
- 📝 ストレス、不安、うつ病、パニック発作、心配、喪失、対立などに対処するための40種類以上の会話型コーチングツールのいずれかを使用しましょう。
- 💆🏻 20種類のマインドフルネス瞑想エクササイズで、リラックスし、集中し、安らかに眠りましょう。
Wysa - AIコンパニオンと話した人の93%が、それとツールが役立つと感じています。🌟
- 自信を築き、自己不信を減らし、自尊心を向上させる：コア瞑想とマインドフルネス、視覚化、自信視覚化テクニック、自尊心のための高度なマインドフルネス
- 怒りを管理する：慈悲、思考の鎮静、呼吸法の練習のためのマインドフルネス瞑想エクササイズ
- 不安な思考や不安を管理する：深呼吸、思考の観察テクニック、視覚化、緊張緩和
- 疲れていますか？エネルギーをチャージしましょう！ポジティブさを高め、至福の眠りを得るための視覚化と瞑想エクササイズ、アクティブになるための簡単なヨガと運動
- 心配事に対処する：マインドフルネス、問題解決テクニック、否定的な思考に挑戦、呼吸法の実践
- 仕事、学校、人間関係での対立を管理する：空椅子エクササイズ、感謝の瞑想、難しい会話のスキル構築エクササイズなどの特別なマインドフルネスと視覚化テクニック
特徴
AIチャットボットが感情をサポート
CBT、DBT、瞑想でメンタルヘルス向上
リラクゼーションと睡眠のための瞑想
ストレス、不安、うつ病の軽減
40種類以上の会話型コーチングツール
メンタルヘルス評価（うつ病・不安テスト）
科学的根拠に基づくメンタルケア
プライバシー保護と匿名性
長所
いつでも話せるAIコンパニオン
科学的根拠に基づく効果的なテクニック
無料で利用できる豊富な機能
プライバシーが保護されている
専門家コーチングも利用可能
短所
無料版には機能制限がある可能性
専門家コーチングは有料
